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腸内環境を整える「腸活」は、美容や健康のために欠かせない習慣のひとつですよね。
私自身も50代になってから「腸活」を日々の暮らしに取り入れるようになりました。
腸内環境を整えることは、健康や美容の土台になると実感しています。
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私は普段から、雑穀ごはんや味噌汁、納豆、もずく酢などを食事に取り入れ、できるだけ自然な形で腸活を心がけています。
ただ、毎日きちんと続けるのは意外と大変です。忙しい日が続いたり外食が増えると「思ったほど発酵食品や野菜が摂れていないかも…」と感じることもあります。
そんなときに目に入ったのが【蓬緑（よもぎみどり）腸活ケア】というドリンク。
今回は、その特徴を調べてみました。
蓬緑 腸活ケアの特徴
蓬緑 腸活ケアには、イヌリンとエラグ酸という機能性関与成分が含まれています。
イヌリンの機能
善玉菌の一種であるビフィズス菌を増やし、腸内フローラを整えることでお通じを改善し、おなかの調子を整える機能が報告されています。
また、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする機能や、肌の保湿力（バリア機能）を高め、肌の弾力を維持することで肌の健康を守るのを助ける機能も報告されています。エラグ酸の機能
肥満気味の方の体脂肪、血中中性脂肪、体重、ウエスト周囲径、内臓脂肪の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。
続けやすいドリンクタイプ
粉末やサプリと違って、そのまま飲めるので習慣化しやすい。
口コミでの評価
「飲みやすい味で毎日続けられる」「スッキリ感を実感した」という声が多いようです。
腸活ケアは、ただ“お通じを整える”だけじゃないんです。
✅食後の血糖値をゆるやかにしてくれたり、肌のうるおいを守ってくれたり、さらに体脂肪やBMIを減らすのをサポートしてくれる心強い存在。
✅50代になると気になり出す“お腹の調子・肌の乾燥・体型の変化”をまとめてケアを期待できるのが嬉しいポイントだなと思いました。
食事派の私が感じたこと
私は「毎日の食事から腸活」が基本。
私は普段から、雑穀ごはんや発酵食品、野菜を意識した“腸活朝ごはん”を続けています。
👉 実際の食事例は [今日もゆるっと朝ごはん記録] にまとめています。
雑穀ごはんや納豆、ヨーグルトを続けていますが、正直に言えば毎日完璧にできるわけではありません。
そう考えると、ドリンクで手軽に補える【蓬緑 腸活ケア】のような商品は「腸活の選択肢を広げてくれる存在」だと感じました。
特に忙しい方や、外食が多い方には相性が良さそうです。
まとめ
腸活は「毎日の積み重ね」が大切。
食事から意識するのも良い方法ですが、ドリンクやサプリを取り入れるのも賢い工夫です。
【蓬緑 腸活ケア】は、乳酸菌や食物繊維を手軽に摂れる“時短腸活アイテム”。
自分のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を見つけていきたいですね。
👇👇👇 気になる方は公式サイトもチェックしてみてください。
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