ダイエット 50代主婦が10kg減量後も続けている朝ごはん3日分｜腸活を意識した私の食習慣
健康診断をきっかけに食生活を見直し、10kg減量に成功した50代主婦のリアルな朝ごはん3日分を紹介します。もち麦ごはん、味噌汁、発酵食品を取り入れながら続けている習慣や、冷凍ストックを活用した工夫もお伝えします。
発酵食品
ダイエット 
朝ごはん習慣 50代主婦が実践！朝のヨーグルトにちょい足ししたい腸活食材6選
50代主婦が実践している朝の腸活習慣をご紹介。ヨーグルトにバナナ、ブルーベリー、きな粉、はちみつ、甘酒などをちょい足しするメリットや注意点を解説します。健康診断をきっかけに10kg減量した体験も交えてお伝えします。
ダイエット 50代主婦がダイエット中に甘酒を取り入れた理由｜美肌・腸活にも嬉しい効果とは？
健康診断をきっかけに10kg減量した50代主婦が、ダイエット中に取り入れた甘酒の魅力をご紹介。甘酒のダイエット効果や女性にうれしい美肌効果、飲むタイミング、簡単レシピ、注意点まで実体験を交えて解説します。